[...] lepszą ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów. Vitalmax Whey 82 zawiera aż 10 000 mg kreatyny w 100 g. Najnowsze badanie pokazują, że kreatyny nie trzeba brać cyklicznie a można stosować ją przez cały czas w niewielkich dawkach. W dziennej porcji 50 g odżywki Vitalmax jest 5 g kreatyny i taka porcja spożywana przez cały sezon [...]
[...] na noc. AAKG miałem kiedyś z treca i szału nie było Prosiłbym jeszcze na odpowiedź na pytania Pyt. 1. Czy od ZMA trzeba robić jakąś przerwę bo 2 tyg temu skończyłem go brać ? Pyt. 2. Mam jeszcze gdzieś 1/3 opakowania createstonu - gdzie go upchać ? Pyt. 3. Mam również BCAA powder - jest sens to brać przy masie czy lepiej zostawić na [...]
No więc sprawa wygląda w następujący sposób: - Gainer brałbym na Twoim miejscu zaraz po treningu (jakieś 10 minut) około 100 gramową porcję. Osobiści rozrabiałbym z wodą, żeby w około godzinę po treningu zjeśc normalny posiłek. W końcu gainer ma uzupełniac bilans kaloryczny dnia, więc nie ma sensu go brac na zasadzie zastępowania nim posiłku. To w [...]
[...] własnymi słowami , lub pewnie nawet nie przeczytał co wycina nie uznam odpowiedzi . Przypominam , że padło dopiero 2 pytania jeszcze ostatni mogą być pierwszymi , więc brać się do roboty panowie !!! Mlekołak - 2 punkty dodać . Monos - 2 punkty Craze_Thug - 2 punkty . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cf9a07c0643477a9fc019b16d9a0347.JPG Zmieniony [...]
[...] zastosował on Tetracyclinum ponieważ antybiotyk ten niesie za sobą pewne niedogodności. Wydaje mi się, iż lepszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie doksycykliny. Wystarczy ją brać raz dziennie, dzięki czemu możesz zażywać inne leki (mam na myśli minerały wspomagające kurację przeciwtrądzikową) i nie musisz, aż tak ograniczać swojej diety, jak to [...]
[...] Pamiętajcie, że nie mam zbyt dużo pieniędzy na ten cel. jezeli juz to gain bolica. jezeli chcesz diete podbic troche w kalorie to spoko. 3. Czy mogę razem z gainerem brać kreatynę? Chciałem kupić sobie kreatynę firmy Olimp i zrobić na niej cykl (zjeść jedno opakowanie i 4-6 miesięcy przerwy i znów), i czy ta kreatyna da mi jakieś efekty? [...]
[...] kolegi na temat białka to nie zgadzam się. Nasza nacja potrzebuje białka w zwiększonej dawce. Każdy organizm reaguje inaczej na przyjmowane białko. Nie można od razu brać odżywkę białkową w dawce 40gram tylko zacznij od 15gram dziennie 1 porcja dziennie po treningu wraz z 50-60 gram węglowodanów. Co do planu na poprawę wyniku na klatę to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I jeszcze jedno: pracuję fizycznie, więc tam też spalam sporo kalorii i raczej nie dostarczę ich wszystkich z samego jedzenia. Zatem w dni nietreningowe, ale pracujące mogę brać gainera? Czy bezwzględnie tylko po treningu? No i czy w dni nietreningowe i niepracujące mogę jeść po prostu mniej skoro nie spalę za dużo kalorii? Czy każdego dnia ma [...]
Zaczac trzeba od glukometru i diety. Mozesz sprobowac, ale osobiscie ten temat przerabialem i brac inse 2-5 ui jest kompletnie bez sensu, takie moje odczucia, tak samo jak branie jej odscholowo, raz dzienie po treningu, to srodek ktory trzeba brac 2-3x dzienie conajmiej, wtedy czuc jego moc i zalety, co do dawkowania trzeba podbijac takze stala [...]
fajnie napisales swoje przemyslenia, szkoda tylko, ze nic to nie wnosi do tematu przemyslalem to juz wiele razy, kazdy jest kowalem wlasnego losu ja wole sie brac mocne cykle mimo chvjowego gena i miec przynajmniej tego jakis cel niz byc dyskotekowych napinatorem co bierze tylko by sie polansowac, wszystko bez ladu i skladu byle spuchnac przeciez [...]
Teoretycznie tylko wtedy nasze zapasy ATP zostają uszczuplone ponieważ następuje to podczas wysiłku na siłowni, więc po co mam brać jeszcze w dnt skoro leże cały dzień w łóżku i nic nie robię? ;p Jeżeli jestem w błędzie to niech ktoś mnie uświadomi. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-12 20:44:46
A BCAA brać jedynie w dni treningowe ? Po co Ci tak w ogóle te wszystkie suple? BCAA bierz w DNT rano, a w DT przed treningiem. I nie słuchaj, że tylko jak masz nadmiar kasy, bo pewnie piłka zacznie tak pisać %-) No i mówiłem!!! %-) }:-( Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-05 13:31:48
[...] zacząłem właśnie od Mega Capsów, a teraz jadę na TMC też z Olimpa - po co mam zmieniać na odżywkę innej marki skoro ta już jest sprawdzona ? Źle się wysypiałem to zacząłem brać ZMA (bardziej się opłaca niżeli to apteczne ZMA) Olimp.... to brzmi dumnie Piękna marka z 15 letnią tradycją, znana z dobrego działania swych produktów. Na dodatek [...]
[...] kanapki, ale po powrocie normalny, duży posiłek, potem siłownia, po niej znowu posiłek i jeszcze jeden(czasami 2, zależy od godzin) wieczorem. Czy dołożyć coś jeszcze do tej suplementacji(myślałem kiedyś o glutaminie), czy tak jak jest jest w porządku? I jeszcze chciałbym się zapytać czy brać te suplementy w dni nietreningowe? Pozdrawiam ;D
Nie wiem czy to po tym czy nie ale nic nowego nie zacząłem brać oprócz Intra-VeNOus ale po treningu jestem non stop napompowany jednym słowem mega napęczniały i tak jest przez cały czas.Jutro dorzucę do tego jeszcze Tri-Anabol i zobaczę co będzie dalej.
[...] wszystkie możliwe protokoły z 16-tką,czyli od 6 po 9 i teraz czas na cMVO2 test przed wejściem na 36:36:-) No co tu takiego dziwnego? :-) Co do tętna,to napisałem jak zmierzyłem. trzeba na to brać poprawkę :-) Nie zabrałem ze sobą pulsometru niestety. Przy następnym treningu założę :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014/7/21 23:17:06
[...] co u mnie nie gra - mam za wysoką prolaktynę @-) Skoro castangus hiperszybko mi ją zbił i okres mam praktycznie od ręki, to coś tutaj jest na rzeczy. Na razie przestałam go brać, bo się naczytałam, że nie pozostaje bez wpływu na estradiol i progesteron i trzeba mi to chyba skonsultować za trzy miesiące na wizycie :-| Mikaela, mówisz za dużo [...]
[...] na hormony i testosteron wyniósł 52 nmol przy normie 8-29. Wziąłem kilka dni temu 5000ui tego HCG które podałem wyżej na raz . Teraz mam dobre HCG od znajomego i planuje brać jak kolega wyżej napisał co kilka dni po 500ui . Biorę około 1ml co tydzień . Myślicie że mogę kontynuować cykl w ten sposób ? Teraz większość fiolki cypio już zużyłem [...]
Nieco ? Hahahaha Teoretycznie można brać, kupować na zapas a badania po co robić skoro na forum się widziało wcześniej wyniki pięknie przesypanej primki . Strategia marketingowa godna Bezosa :) Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-27 11:45:33 Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-27 11:58:10
Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31
